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  编辑：胡鲁  发布日期：2007/11/6 点击：5500  

    上海市照明学会有关专家认为，如何科学合理地用灯，避免光污染对人体的侵害颇为重要。专家说，对家庭装修用灯，本市目前没有什么专门的标准。不过，国际照明委员会在最新的《室内工作场所照明指南s008－2001》中，已经对室内区域的作业和活动照度、眩光限制和颜色质量作出了相关规定。专家说，这个指南虽是针对工作环境的，但其中对休息室、休闲室内照明的限定也可供居室参考。例如，对影响视觉、视力的主要指标之一的眩光指数（ugr），休息室里就应控制在22之内，显示颜色的指数也应达到80以上。

　　专家建议，层高较低的屋子应避免采用吊得过低的灯，接近于水平视线方向的灯也尽量不要裸露，否则都易产生刺眼的眩光。

　　复旦大学眼耳鼻喉科医院视光学中心的储仁远教授表示，室内灯光应尽量柔和，避免过亮或过暗两个极端。过亮以及过于集中的灯光易对眼底黄斑造成光损伤，目前国际上对此已十分重视，研究表明光损伤早期易造成白内障，此后还会使矫正视力逐步下降。反之，有的家庭为突出情调，会采用过暗的灯光，长时间使用这样昏暗的灯光会诱发夜近视及青光眼。此外，用有颜色的灯，也要注意搭配和选择，如绿色的灯对眼睛较好，而一味地使用红、黄等单调色灯，会损伤视力。

　　专家还提醒，目前部分灯具由于采用不合格的荧光粉，不但发光效率低，还会产生不少紫外线，长时间使用会使眼睛怕光流泪、充血肿胀，甚至导致视力下降。

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